足首

足首は、スポーツをやっている方に限らず、普通の生活で捻ったりと多いです。
最近は、斜めになった道路で捻るということもあるそうです。

昔は「たかが捻挫」と言われてました。
捻挫は、痛みが１週間ほどで引きます。
だから、スポーツには復帰したり、日常生活レベルでは医療機関にも行かないのでしょう。
けど、伸ばしてしまった靭帯の修復にはある程度の期間が必要です。
ということは、伸びたまんま痛みが落ち着くので、必要な固定が無いと、伸びたままです。
つまりよく言われる「クセになった」ということです。
足首がグラグラなんですよね。
足首が不安定だと、後に膝や腰さらには肩こり等の症状にまで続きます。
本当に大事なんです。

靴の機能やインソールの機能は上がっています。
その分、足の機能というのは、昔に比べると落ちています。
皮肉なものです。
人間、自分の足があって初めて動けます。
靴を履きこなすのか？靴に履きこなされるのか？
分からなくなってきます（笑）


「たかが捻挫、されど捻挫」

足の機能は取り戻せます。
一緒に頑張りませんか😀？